für Erwachsene

Step – Power, Rhythmus und Bewegung

Step ist ein abwechslungsreiches und dynamisches Ganzkörpertraining zu motivierender Musik. Mithilfe eines höhenverstellbaren Step-Bretts werden verschiedene Schrittfolgen und Bewegungsabläufe miteinander kombiniert. So entsteht ein effektives Ausdauertraining, das gleichzeitig Koordination, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit fördert.

Der Kurs kräftigt insbesondere Beine und Gesäß, beansprucht aber durch die verschiedenen Bewegungsabläufe den gesamten Körper. Die Intensität kann individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Teilnehmer mit Vorerfahrung auf ihre Kosten kommen.

Neben dem Trainingseffekt steht vor allem der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt. Die Musik, abwechslungsreiche Choreografien und die gemeinsame Bewegung in der Gruppe sorgen für Motivation und gute Laune.

Step eignet sich für alle, die
- ihre Ausdauer verbessern möchten,
- Beine und Gesäß kräftigen möchten,
- Koordination und Beweglichkeit trainieren möchten,
- Freude an Bewegung zu Musik haben und
- ein effektives Training in der Gruppe suchen.

Power. Rhythmus. Du. – Mach den ersten Schritt für deine Gesundheit!

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